A importância do café da manhã
Com a vida cada vez mais corrida, muitas pessoas pulam o café da manhã ou preparam o que tiver de mais rápido, sem se preocupar com a quantidade e qualidade do que estão ingerindo. É um erro não dar a primeira refeição do dia a importância que ela merece. Durante o sono nosso organismo continua […]
6 receitas de suchás para curar a ressaca
Verão, carnaval, muita festa e bebida, mas tudo tem um fim. É quarta-feira de cinzas e para muita gente a lembrança da folia vem na forma de ressaca. Isso acontece porque a bebida alcoólica gera processos inflamatórios em todo o corpo, gerando dores de cabeça, mal estar do sistema digestivo e cólicas. Para ajudar a […]
Saiba tudo sobre blends de chás
Sabe aquelas caixinhas de chá que a gente encontra no supermercado com nomes diferentes como earl gray, english breakfast, darjeeling? Todas elas se referem a blends (misturas) de chás. Eles começaram a aparecer, por volta do século 18, e eram exclusividade da realeza britânica. As misturas eram feitas por mestres do chá e levavam folhas, […]
O que é saúde emocional e bem estar?
Nossa saúde emocional, também chamada de bem-estar emocional, é uma parte fundamental de um estilo de vida saudável. Manter uma boa saúde emocional tem tudo a ver com nossa capacidade de gerenciar e regular nossas emoções e desenvolver resiliência quando enfrentamos momentos difíceis. Embora seja ótimo sentir emoções positivas, uma boa saúde emocional não significa […]
12 super receitas de tapioca
Vira e mexe um novo ingrediente se torna o queridinho das dietas. Tem um tempinho que a tapioca deixou de ser apenas uma iguaria regional para se tornar parte da rotina de quem quer uma vida mais saudável. A notícia pode parecer estranha de cara, mas a verdade é que apesar da tapioca ser um […]